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さっぱりピリカラ 豚しゃぶ
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さっぱりピリカラ 豚しゃぶ-レシピのメイン写真

さっぱりピリカラ 豚しゃぶ

kemmy
kemmy @cook_40024619

市販のノンオイルドレシッングを使いピリカラにしあげました。お肉とたくさんの野菜が食べれます。さっぱりしてヘルシーです。
このレシピの生い立ち
豚肉と野菜をたくさん食べれるように市販のノンオイルドレシッングであっさりと。

市販のノンオイルドレシッングを使いピリカラにしあげました。お肉とたくさんの野菜が食べれます。さっぱりしてヘルシーです。
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さっぱりピリカラ 豚しゃぶ

kemmy
kemmy @cook_40024619

市販のノンオイルドレシッングを使いピリカラにしあげました。お肉とたくさんの野菜が食べれます。さっぱりしてヘルシーです。
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豚肉と野菜をたくさん食べれるように市販のノンオイルドレシッングであっさりと。

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材料

1人前
  1. 豚肉(肩細切れまたは薄切り) 100g前後
  2. たまねぎ・にんじん 適宜
  3. きゅうり 1/2本
  4. まいたけ 1/3程度
  5. しそ 4~5枚(適宜)
  6. しょうが 2切れほど
  7. ノンオイルドレシッング(ゴマ風味) 大匙3程度
  8. コチュジャン 小匙1~(お好みで)
  9. ごま(すりゴマがお勧め) 適宜
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作り方

  1. 1

    たまねぎ・にんじん・きゅうり・しそは千切りにします。まいたけは適宜に房を分けます。しょうがはみじん切りにします

  2. 2

    千切りしたきゅうりは軽く塩もみします

  3. 3

    タレを作ります。ドレシッング・コチュジャンをよーく混ぜて、みじん切りした生姜とゴマを混ぜます。

  4. 4

    鍋に水を入れ沸騰したら、豚肉・まいたけを入れます。

  5. 5

    豚肉・まいたけに火が通ったら、冷水に取り出し、水気を切ります。

  6. 6

    次に、にんじん・たまねぎをいれてさっとくぐらせ、冷水にとり、水気を切ります。

  7. 7

    お皿にやさい・ぶたにく・しそを載せて、上からタレをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

たまねぎ・にんじんにあまり火を通しすぎないこと。(しゃきしゃきしたほうが美味しいです)
野菜はあるものでいいと思います。今回、トマトもあったので、入れました。

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kemmy
kemmy @cook_40024619
2008/08/15 01:00に公開
料理作るのは大好き!だけど、面倒くさがりなんですよね~簡単に手頃に出来るのがおいしい!
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