野菜たっぷりの蒸し魚

ポンポコあぽろ @cook_40038451
洗って、切ってのせるだけ。後は、フライパン一つで手軽に作れます!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった切り身の魚を野菜たっぷりで、かつ簡単、さらにヘルシーに食べようと思い考えました。
野菜たっぷりの蒸し魚
洗って、切ってのせるだけ。後は、フライパン一つで手軽に作れます!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった切り身の魚を野菜たっぷりで、かつ簡単、さらにヘルシーに食べようと思い考えました。
作り方
- 1
鮭の切り身をフライパンに並べ、塩を少々振り、酒、みりんを振りかけます。
- 2
もやしは洗い、ニンジンは5cmくらいの長さの千切り、ニラも5cmくらいの長さに切り、ショウガは千切りにします。
- 3
鮭の上に、ショウガの千切り、モヤシ、ニンジンをのせ、中華味を全体にふり、塩を少々ふって、蓋をして中火で加熱します。
- 4
汁気が出てきたら、弱火でじっくり蒸し、鮭とニンジンに火が通ってきたら、ニラを加えて蓋をし、火が通るまで蒸します。
コツ・ポイント
弱火から中火で、ゆっくり蒸し焼きにしてください。
魚は、鮭以外の切り身でもいいと思います。
野菜も、他にもピーマンや椎茸、シメジなど、何でもいいと思います。
塩は、野菜の量で調整してください。
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