CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限★豆腐のお好み焼き(糖質10g)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限★豆腐のお好み焼き(糖質10g)-レシピのメイン写真

糖質制限★豆腐のお好み焼き(糖質10g)

わにのぐるぐるぐい
わにのぐるぐるぐい @cook_40094022

糖質制限中の方へ。
この分量だと2人前作れます。
キャベツが沢山入ってるのでお腹が満たされます(๑′ᴗ‵๑)
このレシピの生い立ち
糖質制限中においしく食べれる豆腐レシピ。
ソースは糖質多いので少なめに。
マヨネーズはOKなので好きなだけ。
崩れるのでスプーンで食べた方が良いです。
★1人前 糖質10g

糖質制限中の方へ。
この分量だと2人前作れます。
キャベツが沢山入ってるのでお腹が満たされます(๑′ᴗ‵๑)
このレシピの生い立ち
糖質制限中においしく食べれる豆腐レシピ。
ソースは糖質多いので少なめに。
マヨネーズはOKなので好きなだけ。
崩れるのでスプーンで食べた方が良いです。
★1人前 糖質10g

もっと読む

糖質制限★豆腐のお好み焼き(糖質10g)

わにのぐるぐるぐい
わにのぐるぐるぐい @cook_40094022

糖質制限中の方へ。
この分量だと2人前作れます。
キャベツが沢山入ってるのでお腹が満たされます(๑′ᴗ‵๑)
このレシピの生い立ち
糖質制限中においしく食べれる豆腐レシピ。
ソースは糖質多いので少なめに。
マヨネーズはOKなので好きなだけ。
崩れるのでスプーンで食べた方が良いです。
★1人前 糖質10g

糖質制限中の方へ。
この分量だと2人前作れます。
キャベツが沢山入ってるのでお腹が満たされます(๑′ᴗ‵๑)
このレシピの生い立ち
糖質制限中においしく食べれる豆腐レシピ。
ソースは糖質多いので少なめに。
マヨネーズはOKなので好きなだけ。
崩れるのでスプーンで食べた方が良いです。
★1人前 糖質10g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 豚バラ肉 100g〜150g
  3. キャベツ 中1/2玉(300g)
  4. 卵 1個
  5. かつお節 適量
  6. ソース 少なめ
  7. マヨネーズ 好きなだけ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    木綿豆腐を水切りする。
    ザルに乗せて冷蔵庫に入れておけば会社に行って帰ってすぐ作れます。

  2. 2

    豆腐をボールに入れて崩し混ぜます。
    かつお節をちょっと入れ、なめらかになるまで混ぜる。

  3. 3

    千切りしたキャベツを入れ、卵を加え更に混ぜる。

  4. 4

    フライパンに豚肉を引き上にタネを乗せて両面焼きます。
    崩れるので適当に整えます。
    豚肉がちゃんと焼けていれば大丈夫です。

  5. 5

    ソースはのばして薄く薄く、マヨネーズを全体にかけます。
    かつお節を乗せて出来上がり。

  6. 6

    豆腐は固まらないのでかなり崩れますが、両面焼きあがったらお皿をかぶせてひっくり返すと綺麗です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

わにのぐるぐるぐい
わにのぐるぐるぐい @cook_40094022
2015/03/18 12:52に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. マルタイTKM
  2. 塩にくじゃが
  3. 大葉と鶏肉のライスペーパー巻き
  4. ✧ケチャップであっさり豚肉の煮込み✧
  5. ニラとほうれん草のおひたし
  1. 簡単5分★レンジde蒸しパン
  2. たった12分!レンジとトースターで焼き芋
  3. ☆黄金比☆絶品なのに簡単な牛丼♡
  4. 豚バラスライス肉で作る!時短チャーシュー
  5. めちゃ簡単*ツナマヨおかかおにぎり
  6. Creamy Burrito Casserole
  7. Teriyaki Chicken Breast
  8. Key Lime Pie
  9. Devil's Food Cupcakes
  10. TL's Award Winning Deep Dish Lemon Meringue Pie
  1. 男のかしわ飯
  2. 料理男子のサーモンクリームパスタ
  3. 長いものスタミナ肉巻き
  4. 簡単スヌーピー弁☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17822611
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close