簡単♪材料３品！焼きアスパラのおひたし

Name: 簡単♪材料３品！焼きアスパラのおひたし
Yield: 小鉢１皿分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アスパラ ３本; ●麺つゆ（３倍濃厚） 大さじ２; ●生姜 小さじ１/２; かつお節 お好みで適量

梅ミッキー @ume3

愛知県

トースターでチン♪レンジでチン♪
水を使わないから、栄養を閉じ込めて、野菜の甘さを活かします(*´∀‘*)ﾉ
このレシピの生い立ち
アスパラガスをトースターで焼く美味しさにはまり、おひたしにもアレンジしてみました♡♥♡

簡単♪材料３品！焼きアスパラのおひたし

梅ミッキー @ume3

愛知県

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材料

小鉢１皿分

アスパラ３本
●麺つゆ（３倍濃厚）大さじ２
●生姜小さじ１/２
かつお節お好みで適量

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作り方

1
アスパラの硬い部分を除き、トースターで５～６分焼く。（穂先が少し焦げたらＯＫ）
2
アスパラを切り、●と一緒にボールに入れ、ラップをかける。
3
②を電子レンジで加熱する（目安：６００ｗ１分）。
粗熱がとれたら、皿に盛り付け、好みでかつお節をかける。

コツ・ポイント

・冷蔵庫で冷やしてもおいしいです♪

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つくれぽ

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梅ミッキー @ume3

2010/03/29 07:55に公開

愛知県

【クックパッドアンバサダー2021〜2024】栄養士/調理師/梅講師/フードコーデネーターInstagram→@umemickey_kitchen『簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない料理』が大好きです♪時短技、常備菜も得意♪愛知県在住。２人の男児（10歳、7歳）の母で、フード関係の仕事をしています。毎年初夏は『梅講師』に変身！今年で22年目！！

このレシピのキーワード

おひたしアスパラかつお節しょうが

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