♪アジと大葉のオリーブ焼き♪
Natustyle @cook_40054987
身体に優しい青魚の脂を摂って美しく健康になりましょう(*^o^)／
クセがなくておいしいです♪
お弁当にも◎(^-^)/
このレシピの生い立ち
おいしそうなアジを見付けたので(*^^*)
他のお魚でもできるので、色々アレンジができると思います(^-^)/♪
♪アジと大葉のオリーブ焼き♪
身体に優しい青魚の脂を摂って美しく健康になりましょう(*^o^)／
クセがなくておいしいです♪
お弁当にも◎(^-^)/
このレシピの生い立ち
おいしそうなアジを見付けたので(*^^*)
他のお魚でもできるので、色々アレンジができると思います(^-^)/♪
アプリでひらく作り方
- 1
アジは３枚おろしにして(ID:20291719)骨とゼイゴは取り除いておきます♪(この状態のものも売ってます☆)
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- 2
食べやすい大きさに切ったアジに、★印の調味料を振りかけます♪
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- 3
繊切りにしたたっぷりの大葉も②に加えて５～６分漬け込みます♪
-
- 4
◆のオリーブオイルをフライパンに入れて熱し、③の味を焼いていきます(^-^)/♪
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- 5
身が薄いのですぐに火が通ります☆
おいしそうな焼き色が付けば出来上がりです(*^^*)♪ -
コツ・ポイント
アジは３枚おろしにしてあるものを買えば楽チンですし、頼めばスーパーや魚屋さんでもやってくれます♪
皮はむかずに使います☆
ちょっと下味を付ける事と、たっぷりめの大葉が入る事で魚臭さもなくて食べやすいです(^-^)/♪
つくれぽ
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