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鮭と野菜の洋風炒め
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鮭と野菜の洋風炒め-レシピのメイン写真

鮭と野菜の洋風炒め

はら美
はら美 @cook_40094275

分量を適当にしても味付けに失敗しづらい簡単レシピ。やっつけでOK
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キッシュを作ろうと思いながらじゃがいもを切っていたら気が変わったので。
やっぱりハラスはおいしいなぁ

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鮭と野菜の洋風炒め

はら美
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材料

直径18cm分
  • 鮭ハラス 1枚
  • じゃがいも 小1個
  • にんにく 1片
  • ほうれん草 3束
  • しめじ 少量
  • バター 10ℊ
  • 塩胡椒 少々
  • バジルパウダー 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 白ワイン(なければ酒) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき、5mm程度の厚さに切る。
    にんにくを薄く切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、にんにくを弱火で香りが立つまで熱する。

  3. 3

    中火にし、じゃがいもと石づきをおとしたしめじを入れ、炒める。

  4. 4

    4㎝幅に切ったほうれん草を入れる。
    塩胡椒をしバターを入れ溶かす。
    火が通ったら器に出す。

  5. 5

    フライパンに油が足りなければ少し足し、十分に温まったら皮目を下にして鮭を入れる。ブラックペッパーとバジルを振る。

  6. 6

    白ワインを回しかけ、フライパンにふたをする。
    頃合いを見て鮭をひっくり返す。

  7. 7

    先ほどの野菜とあわせて鮭を炒める。
    皿に盛って完成。

コツ・ポイント

味付けはほぼ塩胡椒だけなので、香りものを多用しました。思いつくままに入れていったのでこんなに要らなかったような気もする笑
二口以上のコンロをお持ちの人は野菜と鮭同時進行で仕上げると最後の手間が省けます。
二口ほしいな~~~~

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はら美
はら美 @cook_40094275
2016/07/31 09:07に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 鮭 シメジ じゃがいも ほうれん草 にんにく バター 酒 ハラス

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