かぼちゃは種を取り、所々皮を剥いてラップで包んで電子レンジで3~5分チン（大きさによって加減）して、一口大に切る。

人参は半月切り、玉ねぎはくし切り、ぶなしめじは小房にわける。
耐熱皿に乗せてラップをして電子レンジで3 分半チンする。

ブロッコリーは小房にわけて茹でる。
ウィンナーは半分に切っておく。

耐熱皿にバターやマーガリンを塗って、チンした野菜とウィンナーを盛る。

クレイジーソルト、マヨネーズ、チーズの順に乗せてオーブントースターで5~7分焼いて出来上がり！