★簡単絶品♪ブラックベリー☆スムージー

anko栄養士
anko栄養士 @cook_40094432

身体に優しいブラックベリー☆スムージーが簡単に出来ます♪。

このレシピの生い立ち
家庭で簡単に身体に優しく美味しいブラックベリー★スムージーを作る事が出来たらと思い考えてみました♪。

★簡単絶品♪ブラックベリー☆スムージー

身体に優しいブラックベリー☆スムージーが簡単に出来ます♪。

このレシピの生い立ち
家庭で簡単に身体に優しく美味しいブラックベリー★スムージーを作る事が出来たらと思い考えてみました♪。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. 完熟バナナ 1本
  2. ブラックベリー お好み量
  3. プレーンヨーグル 大さじ1
  4. 牛乳 200ml
  5. 蜂蜜 大さじ1
  6. トッピング
  7. ブラックベリー お好みで

作り方

  1. 1

    完熟バナナは1/4にカットし冷凍しておく。ブラックベリーも冷凍しておく。

  2. 2

    ミキサーにトッピング以外の材料を全て入れトロリとするまでミキサーにかける。

  3. 3

    グラスに入れ、トッピング用のブラックベリーで彩る。

コツ・ポイント

★完熟バナナとブラックベリーは冷凍しておくと、よりシェイクの用なスムージーが出来ます。
★ミキサーにかける際はかけ過ぎない程度がより美味しいです。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
anko栄養士
anko栄養士 @cook_40094432
に公開
お料理大好き★四季・行事・旬・彩りを大切に感じている★あんこ大好き★栄養士です。私にとって☆お料理とは日々*五感をフルに活用しての実験・お勉強&魔法&癒しそして表現方法の一つです♪。anko栄養士のキッチンに足を運んで頂き有り難うございます。皆様お一人お一人に感謝の気持ちで一杯です✾。日々の癒しの一部と考えている為、気長に見守って頂けたらと共にまた足を運んで頂けたら幸いです✾。
もっと読む

似たレシピ