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★簡単絶品♪ブラックベリー☆スムージー
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★簡単絶品♪ブラックベリー☆スムージー-レシピのメイン写真

★簡単絶品♪ブラックベリー☆スムージー

anko栄養士
anko栄養士 @cook_40094432

身体に優しいブラックベリー☆スムージーが簡単に出来ます♪。

このレシピの生い立ち
家庭で簡単に身体に優しく美味しいブラックベリー★スムージーを作る事が出来たらと思い考えてみました♪。

身体に優しいブラックベリー☆スムージーが簡単に出来ます♪。

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★簡単絶品♪ブラックベリー☆スムージー

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材料

3人分
  1. 完熟バナナ 1本
  2. ブラックベリー お好み量
  3. プレーンヨーグル 大さじ1
  4. 牛乳 200ml
  5. 蜂蜜 大さじ1
  6. トッピング
  7. ブラックベリー お好みで
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作り方

  1. 1

    完熟バナナは1/4にカットし冷凍しておく。ブラックベリーも冷凍しておく。

  2. 2

    ミキサーにトッピング以外の材料を全て入れトロリとするまでミキサーにかける。

  3. 3

    グラスに入れ、トッピング用のブラックベリーで彩る。

コツ・ポイント

★完熟バナナとブラックベリーは冷凍しておくと、よりシェイクの用なスムージーが出来ます。
★ミキサーにかける際はかけ過ぎない程度がより美味しいです。

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anko栄養士
anko栄養士 @cook_40094432
2016/08/02 09:39に公開
お料理大好き★四季・行事・旬・彩りを大切に感じている★あんこ大好き★栄養士です。私にとって☆お料理とは日々*五感をフルに活用しての実験・お勉強&魔法&癒しそして表現方法の一つです♪。anko栄養士のキッチンに足を運んで頂き有り難うございます。皆様お一人お一人に感謝の気持ちで一杯です✾。日々の癒しの一部と考えている為、気長に見守って頂けたらと共にまた足を運んで頂けたら幸いです✾。
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