キャラ弁☆とうもろこしトリオ弁当

Name: キャラ弁☆とうもろこしトリオ弁当
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 苦瓜のひき肉詰め 2かけ; ピクルス(きゅうり、なす、ピーマン、パプリカ) 2つづつ; トウモロコシくんごはん ご飯茶わん1杯; ふわふわいりたまご 卵1個; 一口とんかつ 2個; プチトマト 1個

rinrin8 @cook_40055216

蒸したトウモロコシを食べやすいようにそぎ切りし、それをトウモロコシに見立ててごはんにのせました。喜んで食べてくれますよ！
このレシピの生い立ち
息子のお弁当です。風邪気味だったので、元気がでるようにトウモロコシキャラ弁にしました

キャラ弁☆とうもろこしトリオ弁当

rinrin8 @cook_40055216

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材料

1人分

苦瓜のひき肉詰め 2かけ
ピクルス(きゅうり、なす、ピーマン、パプリカ) 2つづつ
トウモロコシくんごはんご飯茶わん1杯
ふわふわいりたまご卵1個
一口とんかつ 2個
プチトマト 1個

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作り方

1

トウモロコシは蒸して、バラバラにならないようにそぎ切りする。ご飯の上に並べ、ゆでたアスパラガスを横におき、顔をつける
2

くりぬいた苦瓜の内側にスライスチーズを巻き、塩胡椒した豚ひき肉を詰め、600wで3分加熱。一口大に切りケチャップを添える

コツ・ポイント

トウモロコシがバラバラにならないように付け根からそぎ切りしてください

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つくれぽ

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rinrin8 @cook_40055216

2016/08/03 12:25に公開

かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみ、キャラ弁などアップしています。健康は食から！添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者クックパッド福岡座談会1期生

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