ペパーミント１００％のティバックにしてください。なければ、スパイスコーナーにあるペパーミント（１ℓ に対し、小さじ２）でも大丈夫です。←こっちが本来のレシピですが、簡単にできるようにティバックにしました。
本来のレシピは、おなかにいいオリゴ糖が入っていますが、わたしはできるだけ糖分を取りたくなかったのではずしました。飲みにくいかた、便秘のかたは適量入れることをおすすめします。