キャベツ酵素ジュース

filippa_j
filippa_j @cook_40057226

若返りの水とも呼ばれる醗酵水を 作ってみました。 
すっぱいし、醗酵独特の臭いがあるけれど 何だか身体に良いみたい♪
このレシピの生い立ち
最近 胃腸が弱り気味だと考えていたところ 実家の母に進められnet検索して作って見ました。
材料のみの紹介で 写真付きのレシピが少なかったのでupします。 
飲み始めたばかりですが、変な話 お通じが凄く良いのです!!

キャベツ酵素ジュース

若返りの水とも呼ばれる醗酵水を 作ってみました。 
すっぱいし、醗酵独特の臭いがあるけれど 何だか身体に良いみたい♪
このレシピの生い立ち
最近 胃腸が弱り気味だと考えていたところ 実家の母に進められnet検索して作って見ました。
材料のみの紹介で 写真付きのレシピが少なかったのでupします。 
飲み始めたばかりですが、変な話 お通じが凄く良いのです!!

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材料

1人(3日分)
  1. キャベツ 1/4個
  2. 500ml

作り方

  1. 1

    キャベツ1/4個、水500mlと熱湯消毒したガラス瓶を準備します。
    キャベツは出来たら無農薬有機栽培品が良いです。
    ガラス瓶は1000ml入る大きさ。

  2. 2

    ミキサーにキャベツと水を適量入れてジュース状にし、ガラス瓶に移します。

  3. 3

    全部を移し終えたらラップで蓋をします。
    醗酵するので ラップに数箇所穴を開けておきます。

  4. 4

    このまま室温で3日間。2日目からは漬物独特の醗酵臭がしてきます。
    最初は緑色だった液体の色が段々と抜けてきます。

  5. 5

    三日後。色が抜け透明な液体になりました。
    特にカビ等もみあたらず、醗酵臭がします。

  6. 6

    漏斗とコーヒーフィルターを使って漉しました。

  7. 7

    完成品!! 
    約750ml出来ました。
    これを3日間で飲みます。

  8. 8

    臭いに躊躇しつつ、早速飲んでみました。
    すっぱい。。。orz
    しかし、思ったより大丈夫です。

  9. 9

    早速 次の分を仕込みました。
    今度の方が 緑が濃いです。

コツ・ポイント

今の季節(10月下旬)室温で3日間放置は特に神経質にならなくても良いですが、稀にカビが生えることもあるらしいです。 
「変だな!?」と思ったら、飲まずに処分する勇気も持ちましょう。
すっぱくて飲みづらい場合は 水で薄めたり ジュースで割っても良いようです。植物性乳酸菌は胃腸にもお肌にも良いらしいので しばらく続けたいと思ってます。

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filippa_j
filippa_j @cook_40057226
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一人暮らし歴長いです… 料理は正直あまり好きではなかったし、日常の食卓で一人分だけ作り続けるのって張り合いないですがクックパッドで色々なレシピを参考にして限られた材料でも変化のある食卓にしたいと思っています♪
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