カボチャはよく洗ってラップをしレンジで5分チンして柔らかくする。

カボチャの上1/5くらいから切り落とし種を取る。中の実をスプーンで取り出し、食べやすい大きさに切る。

カボチャの表面がキレイなところに目、鼻、口をカッターで彫る。(彫りすぎると穴が空いてしまうので慎重に！）

鶏肉を一口大、玉ねぎも一口大に切り、バターを熱したフライパンで焦げないように炒める。火を止めホワイトソース缶と牛乳、取り出したカボチャ、塩、コショウを入れ中火で煮込む。

くり抜いたカボチャの中に3を入れ、チーズ、パン粉、粉チーズをかける。

オーブンで焦げ目がつくまで焼いて出来上がり！！