簡単 ヘルシーグラタン

*ゆちさん* @cook_40070828
具材は里芋&きのこだけなのでチーズ多めでも罪悪感なしです☆
このレシピの生い立ち
大好きなグラタンを罪悪感なしで食べたいので、具材をきのこメインにして作ってみました( *´艸`)
簡単 ヘルシーグラタン
具材は里芋&きのこだけなのでチーズ多めでも罪悪感なしです☆
このレシピの生い立ち
大好きなグラタンを罪悪感なしで食べたいので、具材をきのこメインにして作ってみました( *´艸`)
作り方
- 1
里芋は皮を剥いてレンジで柔らかくなるまで加熱します(シリコンスチーマーだと3分〜4分くらい)
- 2
玉ねぎ・エリンギを縦に切り長さを揃えます。しめじは1つ1つ割きます。
- 3
オリーブオイルを熱し具を全て入れて、全体がしっとりするまで炒めます。しっかり炒めた方が玉ねぎの硬さが残らず食べやすいです
- 4
バターを入れて具となじませます。小麦粉を茶こしなどでふるいながら入れるとダマにならず、なめらかなホワイトソースになります
- 5
牛乳を入れて全体に絡ませ、コンソメスープの素を入れます。
- 6
全体にとろみがついたら、味見をして調整してください。(具材があっさりしているので、濃いめの方が美味しいです)
- 7
バターまたは油を引いた容器に流し入れてチーズをまぶします。
- 8
グリルでグラタン機能があればそれを選択して焼いてください。なければ180度で15分焼いて様子を見てください。
コツ・ポイント
里芋は柔らかくなるまで(フォークで押すと潰れるくらい)加熱してください。硬いと美味しくないです(汗)
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