＊ゆちさん＊

@cook_40070828

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簡単で低糖質なミートボールのチキン煮込み

合挽きミンチ • しめじ • 卵 • 塩こしょう • トマトソースの素
4人分
あさりと春キャベツのオリーブオイル蒸し

あさり • キャベツ • エノキ • にんにく • オリーブオイル • 塩
トースターで松茸のチーズごま油焼き

松茸 • とろけるチーズ • ごま油 • パセリ
2人分

3
シンプルな松茸の土瓶蒸し

松茸 • お湯 • 薄口醤油 • 塩 • スダチ
1人分

2
山芋とさつまいもの煮物

さつまいも • 長芋 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒
ヘルシーグラタン☆ホワイトソースに山芋

シーチキン • 枝豆 • しいたけ、まいたけ • マカロニ • 玉ねぎ • オリーブオイル • 山芋 • 牛乳 • 洋風スープの素 • 塩、胡椒 • チーズ
4人分
BBQで手羽元ー塩ごま油&砂糖醤油ー

手羽元 • ごま油塩 • 砂糖醤油
手羽元10本分
シンプルなドーナツ＊卵&HMだけ

ホットケーキミックス • 卵 • 揚げ油 • 飾り用砂糖
ちくわマヨチーズ

ちくわ • チーズ • マヨネーズ
1-2人分
天ぷら粉でお好み焼き

天ぷら粉 • うどん出汁 • 水 • キャベツ • コーン • お好みでチーズ
２枚分
子ども大好き☆かき揚げ

コーン缶 • 魚肉ソーセージ • 小麦粉 • 天ぷら粉 • 揚油
５個

1
皮つきフライドポテト

新ジャガ • あげ油 • 塩
4人分

5
☆簡単茶碗蒸し☆子ども向け

卵 • うどん出汁 • 水 • しいたけ • むき小エビ • かまぼこ • 枝豆
4つ分

2
BBQホットサンド２

ハム • 卵 • マヨネーズ • サンドイッチ用のパン • ツナ • コーン • マヨネーズ • シュレッドチーズ • サンドイッチ用パン
ハムマヨエッグ☆ツナチーズコーン

1
☆子ども大好きポテトグラタン☆

じゃがいも • 玉ねぎ • ハム • しめじ • エリンギ • コーン缶 • バター • 小麦粉 • 牛乳 • チーズ • オリーブオイル • 固形コンソメの素
４人分
＊BBQの〆に焼きマシュマロサンド＊

マシュマロ • リッツ
1つ分

1
ホームベーカリーで黒ごまパン

強力粉 • オリーブオイル • 牛乳 • 塩 • 砂糖 • 黒ごま • ドライイースト
1斤分

3
BBQでホットサンド♪

サンドイッチ用のパン • イングリッシュマフィン
4人分
簡単ヘルシーグラタン

里芋 • しめじ • エリンギ • 玉ねぎ • お好みでコーン • オリーブオイル • バター • 小麦粉 • 牛乳 • コンソメスープの素 • チーズ
4人分

1
超簡単豚肉のスタミナ炒め

豚肉 • にんにく • しょうゆ