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イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ
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イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ-レシピのメイン写真

イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ

Sevin
Sevin @cook_40096888

シャーミーという名の栄養満点ハンバーグです。イランではピクニックの定番料理です。
このレシピの生い立ち
イランでは週末家族でピクニックに行くのが定番です。そんな時必ず作るのがこのシャーミーとイランのポテトサラダ(オリビエ)です。

シャーミーという名の栄養満点ハンバーグです。イランではピクニックの定番料理です。
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イランでは週末家族でピクニックに行くのが定番です。そんな時必ず作るのがこのシャーミーとイランのポテトサラダ(オリビエ)です。

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イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ

Sevin
Sevin @cook_40096888

シャーミーという名の栄養満点ハンバーグです。イランではピクニックの定番料理です。
このレシピの生い立ち
イランでは週末家族でピクニックに行くのが定番です。そんな時必ず作るのがこのシャーミーとイランのポテトサラダ(オリビエ)です。

シャーミーという名の栄養満点ハンバーグです。イランではピクニックの定番料理です。
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イランでは週末家族でピクニックに行くのが定番です。そんな時必ず作るのがこのシャーミーとイランのポテトサラダ(オリビエ)です。

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材料

3〜4
  1. ひき肉 250g
  2. 玉ねぎ 半分
  3. じゃがいも 1つ
  4. くるみプードル 大さじ1
  5. たまご 3つ
  6. イエロースプリットピース(えんどう豆) 140g
  7. ハーブ類(ミント、ニラ、パセリなど) お好みの量
  8. サフラン お好みの量
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作り方

  1. 1

    大きめのじゃがいもを柔らかくなるまで煮ます。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ半分とえんどう豆140gを300ml程の水で弱火でコトコトとえんどう豆が柔らかくなるまで煮る。途中で水を加える。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    じゃがいもが柔らかくなったら皮をむいてひき肉と混ぜます。じゃがいもを潰しながら混ぜます。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    小さじ1程のサフランを粉にします。(すり鉢を使うといいと思います)

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    細かくなったサフランをコップに入れてえんどう豆を煮込んでいるお湯を少々足したら写真のように鍋の真ん中に置き暖める。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    えんどう豆が柔らかくなったら『サフラン』『えんどう豆+玉ねぎ』を『じゃがいも+ひき肉』に加えます。塩&コショウ忘れずに。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    素手でよーくもみます。くるみプードルを大さじ1加えます。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    お好みでハーブをきざみます。私はミント、ニラ、イタリアンパセリを入れました。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方8写真
  9. 9

    卵3つときざんだハーブを加えてよーくもみます。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方9写真
  10. 10

    ねばねばになるまでもんだら、フライパンに多めの油をひいて暖めます。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方10写真
  11. 11

    油が暖まったらお好みの大きさで焼きます。裏面がよーく焼けたらひっくり返します。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方11写真
  12. 12

    こんがり焦げ目が秘訣です。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方12写真
  13. 13

    フランスパンと一緒にお召し上がりください。お好みでケチャップもどうぞ。

    • イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ作り方13写真
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Sevin
Sevin @cook_40096888
2012/12/30 14:31に公開
日本ではあまり親しみのない『イラン料理』実は簡単に自宅で作れちゃうんです。イラン人のお父さんから伝授した『イラン料理』をご紹介いたします♬
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