炊飯器に入れるだけ✿トマトねぎ五穀ごはん
★とまモンカフェ★ @cook_40055435
丸ごとトマトが主役の美味しい炊き込みご飯です♪
このレシピの生い立ち
とまとが大好きな方にぜひおススメのとまと五穀ごはんです♪
野菜をたくさん摂りたいダイエット中の方にもぜひどうぞ♪
炊飯器に入れるだけ✿トマトねぎ五穀ごはん
丸ごとトマトが主役の美味しい炊き込みご飯です♪
このレシピの生い立ち
とまとが大好きな方にぜひおススメのとまと五穀ごはんです♪
野菜をたくさん摂りたいダイエット中の方にもぜひどうぞ♪
作り方
- 1
お米を研ぎ、五穀を入れ、３０分置く。
- 2
ねぎ、鷹の爪を１ｃｍ幅に切る。
- 3
切り込みを入れたトマトを[１]の中央に入れ、ねぎを散らばせ、炊飯する。
- 4
ごはんが炊けたら鷹の爪を加え、もう一度蓋をして少し蒸らす。
- 5
蓋を開け、とまモンピューレを加え、トマトをざっくり潰しながらかき混ぜる。
-
- 6
茶碗に盛り付けて、白ゴマをふりかけて完成♪
-
- 7
↑こちらでもお米を炊けるよ♪
-
コツ・ポイント
★お米も炊ける調理器具
ルール健康フライパン
ＩＨ・直火兼用２８ｃｍ蓋付き
（グリーンパートナー株式会社にて販売）
炊き立てにちょびっとお塩をかけても美味しいよ♪
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