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鮭と野菜のレンジ蒸し ピリ辛ケチャ風味
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鮭と野菜のレンジ蒸し ピリ辛ケチャ風味-レシピのメイン写真

鮭と野菜のレンジ蒸し ピリ辛ケチャ風味

じーべん
じーべん @cook_40038857

簡単すぐできてヘルシーで満足できるピリ辛味のメニュー♪
このレシピの生い立ち
だんながいない日のひとりごはんに簡単につくりたかったのでレンジでできるおかずを考えて。

簡単すぐできてヘルシーで満足できるピリ辛味のメニュー♪
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だんながいない日のひとりごはんに簡単につくりたかったのでレンジでできるおかずを考えて。

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鮭と野菜のレンジ蒸し ピリ辛ケチャ風味

じーべん
じーべん @cook_40038857

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だんながいない日のひとりごはんに簡単につくりたかったのでレンジでできるおかずを考えて。

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材料

1人分
  1. 鮭 1切れ
  2. かぶ 1個
  3. トマト 1個
  4. ケチャップ 大さじ1
  5. 豆板醤 小さじ1
  6. みりん 小さじ1
  7. きざみねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    かぶ、トマトは薄切りにする。

  2. 2

    ケチャップ、豆板醤、みりんをあわせておく。

  3. 3

    器に鮭、かぶ、トマトを並べる。

  4. 4

    3に2をかけてラップをしてレンジて3分ほど加熱する。

  5. 5

    きざみねぎをかけて完成。

コツ・ポイント

鮭は皮のないものを使いましたが、ついたままでもOKです。

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じーべん
じーべん @cook_40038857
2012/12/30 13:23に公開
働く主婦です♪SEなので帰る時間は遅かったりもしますが、お料理は大好きなのでいろいろやります。でも適当人間なのですべて適当ですー♪
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