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おせちにカルシウム強化に♪5分で田作り
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おせちにカルシウム強化に♪5分で田作り-レシピのメイン写真

おせちにカルシウム強化に♪5分で田作り

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

電子レンジでこんがり風味に仕上げる超簡単田作りです♪
このレシピの生い立ち
ニュージーランドにごまめはありません。ですので食べるにぼしを代用し、さらに電子レンジで簡単にできる方法を考えました♪
はちみつをつかうとフライパンで作ったようにねっとりしました!

電子レンジでこんがり風味に仕上げる超簡単田作りです♪
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ニュージーランドにごまめはありません。ですので食べるにぼしを代用し、さらに電子レンジで簡単にできる方法を考えました♪
はちみつをつかうとフライパンで作ったようにねっとりしました!

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おせちにカルシウム強化に♪5分で田作り

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

電子レンジでこんがり風味に仕上げる超簡単田作りです♪
このレシピの生い立ち
ニュージーランドにごまめはありません。ですので食べるにぼしを代用し、さらに電子レンジで簡単にできる方法を考えました♪
はちみつをつかうとフライパンで作ったようにねっとりしました!

電子レンジでこんがり風味に仕上げる超簡単田作りです♪
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ニュージーランドにごまめはありません。ですので食べるにぼしを代用し、さらに電子レンジで簡単にできる方法を考えました♪
はちみつをつかうとフライパンで作ったようにねっとりしました!

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材料

4人分
  1. ごまめ 20g
  2. しょうゆ 小さじ2
  3. みりん 小さじ2
  4. はちみつ 小さじ2
  5. 白いりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    クッキングペーパーを引いた皿の上にごまめをのせて電子レンジ強で1分加熱。

    • おせちにカルシウム強化に♪5分で田作り作り方1写真
  2. 2

    ごま以外の調味料を電子レンジ強で40秒加熱。熱いうちに1のごまめと絡める。

    • おせちにカルシウム強化に♪5分で田作り作り方2写真
  3. 3

    2を電子レンジ強で1分加熱。いりごまを絡めて完成!

    • おせちにカルシウム強化に♪5分で田作り作り方3写真

コツ・ポイント

★ごまめの量は増やしても。これはほんの一口ずつを4人で食べる分量です。
☆いりごまのかわりにくるみ、アーモンドなどを入れても。その場合、1で一緒に加熱してください。

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TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241
2012/12/30 09:42に公開
お料理大好きです。香川栄養大学で調理と栄養のお料理のお勉強しました。ニュージーランドで猫と娘と暮らしています。
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