じゃことくるみのあめ炊き

ポタガ−ル*りえ
ポタガ−ル*りえ @cook_40097093

簡単でおいしい料理のレシピです。学校給食のレシピから家庭で作りやすいようにアレンジしました。
このレシピの生い立ち
簡単で美味しいし、カルシウムもしっかりとれます。
箸休めにもぴったり!

じゃことくるみのあめ炊き

簡単でおいしい料理のレシピです。学校給食のレシピから家庭で作りやすいようにアレンジしました。
このレシピの生い立ち
簡単で美味しいし、カルシウムもしっかりとれます。
箸休めにもぴったり!

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材料

作りやすい量
  1. ちりめんじゃこ 30g
  2. くるみ(無塩) 80g
  3. (タレ)
  4.  砂糖 大さじ4
  5.  酒 小さじ1
  6.   大さじ1
  7.  しょうゆ 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    皿にクッキングシートを敷いてじゃこを広げ、レンジで2分加熱する。レンジから取り出し、水分を飛ばす。

  2. 2

    皿にクッキングシートを敷いてくるみを広げ、レンジで3分加熱する。レンジから取り出し、水気を飛ばす。

  3. 3

    耐熱性のボールにタレの材料を合わせよく混ぜ、ラップをかけずにレンジで1分30秒加熱する。

  4. 4

    3のボールに1のじゃこと2のくるみをあわせてからめる。

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今日つくる
ポタガ−ル*りえ
に公開
最近はパンばかり焼いてます。今日もパンを焼いてます。そろそろ、カラダを動かしたい今日この頃ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ バランスよく食べて、体脂肪を3キロ落としたい!!
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