■糖質制限■卵ほうれん草もやし簡単ナムル

■糖質制限■卵ほうれん草もやし簡単ナムル-レシピのメイン写真

■糖質制限■卵ほうれん草もやし簡単ナムル

あお３１５０ @cook_40052487

さっぱりすっきりナムル☆野菜たっぷり栄養満点♪ご飯にもお酒にも◎おもてなしにも、焼肉やバーベキューの持ち寄りにも最適☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

【野菜など】
＊もやし２袋
＊ほうれん草１束
＊ツナ缶１〜２缶
＊卵１〜２コ
【調味料類】
＊お酢大さじ２〜３
＊しょうゆ大さじ２
＊ごま大さじ１
＊ごま油大さじ１
＊エリスリム小さじ1/2
(↑お砂糖なら) ５g
＊塩適量

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作り方

1

もやしとほうれん草は、軽く茹でて、水気をしぼります☆薄焼き卵を作り、刻みます☆あとは全部をあえるだけです(*´∀`)♪

コツ・ポイント

画像は、ツナ缶を使いましたが、ハムでも美味しすぎます♪夏なら、ほうれん草ではなく、きゅうりで作り、盛大に冷やして盛大にいただいてください☆冷やし中華気分が味わえます☆冷やし中華のトッピングにも最適です(はあと)

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あお３１５０ @cook_40052487

2013/01/11 14:56に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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