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野菜もり♪豆腐のうま煮あんかけちゃんぽん
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野菜もり♪豆腐のうま煮あんかけちゃんぽん-レシピのメイン写真

野菜もり♪豆腐のうま煮あんかけちゃんぽん

niveldelmar
niveldelmar @cook_40065016

豆腐と野菜のとろとろあんかけが麺にからんで美味しい!一杯で沢山の栄養がとれる、満点チャンポンです!
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱいのヘルシーなちゃんぽんを作りたくて、考えました。豆腐とエビ、しいたけで旨みアップ♪
一杯でたくさんの栄養がとれます

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材料

2人分
  • サッポロ一番ちゃんぽん 2袋
  • 水(ちゃんぽんスープ用) 1リットル
  • 豆腐 150g
  • 生エビ(殻なしのもの) 小さめ10尾
  • 乾燥しいたけ 2枚
  • きくらげ 乾燥5枚
  • はくさい 3枚
  • にんじん 4分の1本
  • もやし 2分の1袋
  • にら 4分の1束
  • シイタケ戻し汁+水 合わせて400ml
  • しょうが ひとかけ
  • ごま油 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • 醤油 二回し
  • 塩、こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    乾燥しいたけは、もどしておき2ミリ程度の厚さに切る。(汁は捨てないで!とっておく)。きくらげも戻しておく。

  2. 2

    もやしは根をとり、はくさい、にんじん、にらは3センチくらいの食べやすい大きさに切る。お豆腐も一口大にしておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、しょうがを入れて香りを立たせる。

  4. 4

    にんじん、はくさいしいたけ、きくらげ、海老と酒を入れて炒める。

  5. 5

    器を用意し、ちゃんぽんスープ調味油を入れ、お湯500ccをわかし麺を入れて4分間煮込む。

  6. 6

    フライパンの具材がしんなりしたら、しいたけの戻し汁と水、鳥ガラスープを入れて少々煮込む。

  7. 7

    最後に豆腐、にら、もやしを入れたら醤油と塩、こしょうで味付け。味が決まったら片栗粉でとろみをつける。

  8. 8

    器に麺をお湯ごと入れて混ぜ、あんかけをかけたら出来上がり♪

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niveldelmar
niveldelmar @cook_40065016
2011/10/18 12:17に公開
お料理作るの大好き。ミント、パセリ、コリアンダー、バジルなどなどハーブもお家で育ててます♪
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このレシピのキーワード

あんかけ ちゃんぽん エビ ニラ 白菜 もやし 片栗粉 しいたけ にんじん キクラゲ 酒 ほししいたけ 豆腐 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17846027
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