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✿タコとトマトのディルでマリネ✿
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✿タコとトマトのディルでマリネ✿-レシピのメイン写真

✿タコとトマトのディルでマリネ✿

ruruchirin
ruruchirin @cook_40043304

タコのタウリンで肝臓を元気に♪
トマトのリコピンで美肌に♪
玉葱のケルセチンでさら②血液に♪
ディルのおいしいマリネで☆
このレシピの生い立ち
✿大好きなタコを
　大好きなディルでマリネ☆

タコのタウリンで肝臓を元気に♪
トマトのリコピンで美肌に♪
玉葱のケルセチンでさら②血液に♪
ディルのおいしいマリネで☆
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ruruchirin
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タコのタウリンで肝臓を元気に♪
トマトのリコピンで美肌に♪
玉葱のケルセチンでさら②血液に♪
ディルのおいしいマリネで☆
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トマトのリコピンで美肌に♪
玉葱のケルセチンでさら②血液に♪
ディルのおいしいマリネで☆
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材料

２～３人分
  • タコ １００ｇ
  • トマト 小１個
  • 紫玉葱（普通の玉葱でも♪） 中２分の１個
  • ディル 適量
  • ＜ドレッシング＞
  • ●EXオリーブオイル 大さじ３
  • ●白ワインビネガー 大さじ１
  • ●コンソメ顆粒 小さじ２分の１
  • ●ガーリックパウダー 少々
  • ●レモンの絞り汁 小さじ２～
  • ☆塩 少々
  • ☆ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    玉葱はスライスに、タコはぶつ切りに、トマトは食べやすい大きさに、レモンはドレッシング用にそれぞれ切る。

    • ✿タコとトマトのディルでマリネ✿作り方1写真
  2. 2

    ディルは刻む。

    • ✿タコとトマトのディルでマリネ✿作り方2写真
  3. 3

    ボウルに●を入れ良く混ぜる。

    • ✿タコとトマトのディルでマリネ✿作り方3写真
  4. 4

    ３に１のタコ・玉葱・トマト・ディルを入れ全体を良く混ぜる。

    • ✿タコとトマトのディルでマリネ✿作り方4写真
  5. 5

    冷蔵庫で２～３０分～冷やして味を馴染ませる♪

    • ✿タコとトマトのディルでマリネ✿作り方5写真
  6. 6

    2012.6.17
    皆様のおかげで
    話題入りさせて
    頂きました。
    m(__)m✿感謝✿

    • ✿タコとトマトのディルでマリネ✿作り方6写真

コツ・ポイント

✿ディル好きの方は
　大量投入でどうぞ～(^O^)✿

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ruruchirin
ruruchirin @cook_40043304
2011/10/26 03:48に公開
2021年3月新しい家族が増え始めました。⌘dogstagram⌘https://www.instagram.com/umi.1216/旅ログ　https://ruruchirin.blogspot.jp年の離れた夫と2009.7.産♂年配専業主婦。皆様の素敵レシピに感謝です♥
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このレシピのキーワード

マリネ トマト レッドオニオン たこ レモン 玉ねぎ ディル

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