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トマト&ニラのスープ♪ダイエット中に^^
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トマト&ニラのスープ♪ダイエット中に^^-レシピのメイン写真

トマト&ニラのスープ♪ダイエット中に^^

clover82
clover82 @cook_40090698

ダイエット中でも美味しいものを食べたい!
ストレスがあるとダイエットに悪影響><
そんな悩みを解消♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中。。。でも美味しいものが食べたい!と思い作ったスープです^^
私は粉チーズも入れてみました。
思いつき次第でアレンジいろいろ♪

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ダイエット中。。。でも美味しいものが食べたい!と思い作ったスープです^^
私は粉チーズも入れてみました。
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ストレスがあるとダイエットに悪影響><
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ダイエット中。。。でも美味しいものが食べたい!と思い作ったスープです^^
私は粉チーズも入れてみました。
思いつき次第でアレンジいろいろ♪

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私は粉チーズも入れてみました。
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材料

2人分
  1. 水 300cc
  2. コンソメ(顆粒) 小さじ2
  3. ニラ 1/4束
  4. トマト 1/2個
  5. 塩 少々
  6. 胡椒 少々
  7. パルメザンチーズ お好み
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作り方

  1. 1

    水を沸騰させ、コンソメを入れる。塩、胡椒で味付けをする

  2. 2

    ニラは根元は2cm程度、青い部分は3~4cm程度に適当に切る。トマトは8等分に切る

  3. 3

    ニラ、トマトを入れ1~2分待つ

  4. 4

    器に移し、お好みでパルメザンチーズや黒胡椒を入れる

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clover82
clover82 @cook_40090698
2010/04/07 02:32に公開
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