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鶏もも肉の照り焼き丼
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鶏もも肉の照り焼き丼-レシピのメイン写真

鶏もも肉の照り焼き丼

オリーブ26
オリーブ26 @cook_40091570

漬け込んで置いた鶏のもも肉を照り焼きで香ばしい丼。
娘はマヨネーズで、私は玄米茶でお茶漬けにして食べました。

このレシピの生い立ち
働いているときにランチメニューで食べていたものをアレンジしました。

漬け込んで置いた鶏のもも肉を照り焼きで香ばしい丼。
娘はマヨネーズで、私は玄米茶でお茶漬けにして食べました。

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働いているときにランチメニューで食べていたものをアレンジしました。

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鶏もも肉の照り焼き丼

オリーブ26
オリーブ26 @cook_40091570

漬け込んで置いた鶏のもも肉を照り焼きで香ばしい丼。
娘はマヨネーズで、私は玄米茶でお茶漬けにして食べました。

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働いているときにランチメニューで食べていたものをアレンジしました。

漬け込んで置いた鶏のもも肉を照り焼きで香ばしい丼。
娘はマヨネーズで、私は玄米茶でお茶漬けにして食べました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. オクラ 4本
  3. 酒 大さじ2
  4. 醤油 大さじ1
  5. 砂糖 大さじ1
  6. みりん 大さじ1
  7. ご飯 1合分
  8. マヨネーズ お好み
  9. A酒 大さじ1
  10. A醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は皮の側をフォークで穴を開けて味がしみこみやすくする。ポリ袋に入れてAと一緒に20分漬け込んでおく。

  2. 2

    オクラは塩で下処理をしてサッと熱湯で茹でておく。酒、醤油、砂糖、みりんを合わせておく。

  3. 3

    フライパンで1の鶏もも肉を皮の側から焦げ目がつくくらい焼いてひっくり返し、蒸し焼きにして中まで火を通す。

  4. 4

    中まで火が通ったら2で合わせた調味料とオクラを加えて、ふつふつととろみがつくまで肉、オクラ両方に絡ませる。

  5. 5

    絡めた照り焼きを一口大に切ってご飯のうえに盛りつける。フライパンの余ったタレ、マヨネーズを好みの量かける。

コツ・ポイント

ほとんどぶりの照り焼きを作る要領で出来てしまいます。
少し、皮をこんがりとさせた方が香ばしく頂けます。
トッピングはオクラ以外でもOK。刻んだ小ネギも彩りが良くていいんじゃないかと思います。

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オリーブ26
オリーブ26 @cook_40091570
2011/10/26 00:26に公開

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