準備○型にクッキングシートを敷いておく。○材料●は袋に入れてシャカシャカしておく。

具のほうれんそう(3㎝に切る)、ウインナー(輪切り）、たまねぎ(みじんぎり）、マッシュルーム（スライス）にする。

２をフライパンに入れ、具に火が通って野菜がしんんりするまで炒める。

塩コショウであじつけし、冷ましておく。

ボウルにたまごを入れ湯煎にかけてもったりするまで泡立てる。

２にマヨネーズ、ぬるい牛乳を入れ混ぜ合わせる。●の粉類を入れさっくり混ぜ合わせる。

６ピースチーズをちぎって５に入れ、さらに炒めておいた具を入れ混ぜ合わせ、型に流しいれる。

上から、ケチャップをしぼる。その上からとろけるチーズを全体が見えなくなるまでたっぷりかける。

180度のオーブンで約３０分焼く。表面が焦げてきたらアルミホイルをかぶせて焼きます。

焼きあがったら、型からはずし完成＊