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牛肉とブロッコリーのすっきり麻婆納豆
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牛肉とブロッコリーのすっきり麻婆納豆-レシピのメイン写真

牛肉とブロッコリーのすっきり麻婆納豆

ochikeron
ochikeron @ochikeron

お醤油ベースですっきりヘルシー。あっさりとした味付けで、素材の味を楽しみながらさっぱりいただけます。('-'。)
このレシピの生い立ち
すっきりヘルシーで食がすすむおかずが作りたいなと思って考えました♪

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材料

2人分
  • 牛もも肉薄切り 100g
  • ブロッコリー 200g
  • 納豆 1パック
  • にんにく 1/2片
  • 生姜 1/2片
  • ごま油 大さじ1/2
  • A
  • ┌水 100cc
  • │特選 丸大豆しょうゆ 大さじ1
  • │味噌 小さじ1
  • │酒 小さじ1
  • │豆板醤 小さじ1/2
  • │砂糖 小さじ1/2
  • └鶏がらスープの素 ひとつまみ
  • 片栗粉 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    牛肉は一口大に切る。にんにくと生姜はみじん切りにする。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分け、芯は一口大に切り塩(分量外)ゆでしてざるにあげて水気をきる。

  3. 3

    ごま油でにんにくと生姜を香りよく炒め、牛肉を加え、火が通ったらAを加え煮る。

  4. 4

    ブロッコリーと納豆を加え、サッと火を通して同量の水で溶いた片栗粉でとろみを付けて出来上がり。

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ochikeron
ochikeron @ochikeron
2010/04/12 00:35に公開
HN:オチケロン雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、某コンビニで黒五目おにぎりが商品化されました!YouTubeで動画レシピを作っています。火曜と金曜に更新中☆http://www.youtube.com/ochikeron
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このレシピのキーワード

大豆 片栗粉 ブロッコリー にんにく 酒 牛もも 味噌 納豆 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17851004
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