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黒豆入りきんぴら
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黒豆入りきんぴら-レシピのメイン写真

黒豆入りきんぴら

poohemon
poohemon @cook_40098403

お好きな野菜をきんぴらにして黒豆を入れるだけ♪
このレシピの生い立ち
黒豆ダイエットメニューです♪

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材料

  1. きんぴらごぼう お好みの量
  2. 乾燥黒豆 70ｇ以下
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作り方

  1. 1

    黒豆は１晩水に浸けたものを、１５分蒸す。

  2. 2

    お好みの味・野菜できんぴらを作る。

  3. 3

    きんぴらの煮汁が半分くらいになったら黒豆を入れ炒め煮にして完成！

コツ・ポイント

出来上がったきんぴらに蒸した黒豆をまぜるだけでもＯＫ♪
※黒豆は１人１日70ｇ以上（乾燥時）食べないで下さい。

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poohemon
poohemon @cook_40098403
2010/04/07 13:09に公開
主婦歴３年、家事の中では料理が1番好き♥アメブロで晩御飯載せてます！http://ameblo.jp/rion-sakuragi/
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