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ブロッコリーと小海老のクリームシチュー
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ブロッコリーと小海老のクリームシチュー-レシピのメイン写真

ブロッコリーと小海老のクリームシチュー

わさびちゅーぶ。
わさびちゅーぶ。 @cook_40098025

ブロッコリーと海老の甘味にとろけちゃいます☆
このレシピの生い立ち
旬のあま~いブロッコリーと冷凍庫に眠っていた海老を組み合わせました。

ブロッコリーと海老の甘味にとろけちゃいます☆
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ブロッコリーと小海老のクリームシチュー

わさびちゅーぶ。
わさびちゅーぶ。 @cook_40098025

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材料

2人分
  1. ★ブロッコリー 1束
  2. ★サラダ油 小さじ1
  3. ★水 大さじ1
  4. 小海老 100g
  5. 玉ねぎ 小1個~大半分
  6. バター 10g
  7. 小麦粉 大さじ1と1/2
  8. 牛乳 200cc
  9. 固形コンソメ 一個
  10. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは一口大にして切る。
    玉ねぎはスライスする。

  2. 2

    ★をフライパンに入れて蓋をして弱火で蒸す。

  3. 3

    鍋にバターと玉ねぎを入れて弱火で炒め、玉ねぎが透き通ってきたら小海老を入れてさっと炒めてから火を止める。

  4. 4

    小麦粉を入れてざっと混ぜたら牛乳とコンソメを入れて、とろみがつくまで弱火で煮詰めていく。

  5. 5

    とろみがついたら塩コショウで味をととのえて、蒸し上がったブロッコリーを入れてできあがり!

コツ・ポイント

ブロッコリーをフライパンで蒸すことで、より甘味がでます。
時間がない時や面倒な時はレンジでチンです(笑)

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わさびちゅーぶ。
わさびちゅーぶ。 @cook_40098025
2010/04/06 11:59に公開
料理初心者です
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