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ゴーヤと桜海老の佃煮
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ゴーヤと桜海老の佃煮-レシピのメイン写真

ゴーヤと桜海老の佃煮

ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228

ゴーヤの苦味が苦手な私のゴーヤのレシピです。
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦味が苦手なのですが食べたくて(笑)桜海老を入れてうま味を増し食べやすくしてみました。

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ゴーヤの苦味が苦手なのですが食べたくて(笑)桜海老を入れてうま味を増し食べやすくしてみました。

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ゴーヤと桜海老の佃煮

ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228

ゴーヤの苦味が苦手な私のゴーヤのレシピです。
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ゴーヤの苦味が苦手なのですが食べたくて(笑)桜海老を入れてうま味を増し食べやすくしてみました。

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材料

  1. ゴーヤ 1本(225gでした)
  2. 釜揚げ桜海老(干し海老でも) 50g
  3. 砂糖 大さじ1.5
  4. 麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ2
  5. 酢 大さじ2
  6. 削り節 4g
  7. 白ごま 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切りワタを取って3mm幅くらいに切り揃え、砂糖大1弱・塩小1弱(分量外)を揉み込み10分ほど置く。

  2. 2

    鍋にたっぷりめの湯を沸かしゴーヤを入れ再沸騰後1分ほど茹でたらザルにあげる。

  3. 3

    鍋に砂糖・麺つゆ・酢を入れ火にかけゴーヤを入れて煮詰めていく。煮汁が半分くらいになったら桜海老を入れ更に煮詰める。

  4. 4

    煮汁が無くなったら削り節、ゴマを加えてさっくり混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

ゴーヤは砂糖と塩で揉むとより苦味が取れます。釜揚げ桜海老が無い時は干し海老大さじ2でいいと思います。

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ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228
2016/08/06 15:11に公開
好き嫌いの全くない夫、成人した2人の息子(うち1人は現在 他県に生息中!笑)、アメショ1人の家族です。料理が大好きです♪メニューを考え、食材を吟味し、調理法、盛り付けまでトータルであれやこれやと思いをめぐらしている時が最高に幸せ♡いつもヘルシーで美味しく食べられるものを心掛けています!
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