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✿トマトのヨーグルトサラダ✿
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✿トマトのヨーグルトサラダ✿-レシピのメイン写真

✿トマトのヨーグルトサラダ✿

rie-tin
rie-tin @r8686

簡単かけるだけ♪ヘルシー♪トマトとヨーグルトは相性バッチリ♪ いつものサラダのドレッシングの代わりにも、どうぞ^^♪
このレシピの生い立ち
簡単・ヘルシーを目指す私の定番サラダです^^♪

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rie-tin
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簡単かけるだけ♪ヘルシー♪トマトとヨーグルトは相性バッチリ♪ いつものサラダのドレッシングの代わりにも、どうぞ^^♪
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材料

  • トマト 適量
  • サラダ用の野菜(お好みで) 適量
  •  ★ヨーグルト(無糖) たっぷり
  •  ★オリーブオイル 多めに
  •  ★黒胡椒 多めに
  •  (★お好みで「塩」) 少々
  • 塩について、コツ・ポイントを参照して下さい♪
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作り方

  1. 1

    お好みの野菜を食べ易く切って、器に盛り付ける♪
    今回は、サニーレタスと、キャベツ・人参・胡瓜の千切りで作りました♪

    • ✿トマトのヨーグルトサラダ✿作り方1写真
  2. 2

    トマトを2㎝角くらいに切って、のせる♪

    • ✿トマトのヨーグルトサラダ✿作り方2写真
  3. 3

    ★を上からかける♪
    (ヨーグルト→オリーブオイル→黒胡椒の順にかける♪)
    全部を混ぜ絡めながらお召し上がり下さい^♪

    • ✿トマトのヨーグルトサラダ✿作り方3写真

コツ・ポイント

※塩について…私は、(健康の為に)塩は無しで、黒胡椒を多めにかけて食べてます♪ 物足りなければお好みで適量振って下さい♪先に、野菜に振り掛けてもOKです♪ 

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rie-tin
rie-tin @r8686
2016/08/07 23:04に公開
愛を込めて…♡ 簡単で美味しくて気分上がるお料理を探求中です♪cookpad本・Yahoo!掲載・つくれぽ1000以上など、ご注目頂いたレシピ 81品を 「 ★スポットライト 」 に集めてます♪rie-tinレシピ内 ★スポットライト で検索してみて下さいね♪両親が届けてくれる(家庭菜園) 旬のお野菜を有難く頂いてお料理をしてます♪自営のお仕事で時間のない日々の為、お料理は休日の作り置きで対応してます♪お料理大好き~~♥ 休日は、キッチンが私の居場所です(笑)突然のガン宣告から、1年7ヶ月間・・・抗がん剤治療・手術・免疫チェックポイント阻害抗がん薬の根治治療が、2026.5で終わりました♪ きっと、もう、大丈夫♪♪ 時期を同じく、2026.4 ファンタジスタに選んで頂きました♪ 生きてて良かったぁ~お料理も続けてて良かったぁ~と実感しました♥ 根っから明るくて元気なrie-tinですが⤴更にパワフルにに頑張りたいと思います(^^)載せているレシピは、私がいつも作っている普通?のお料理がほとんどで、手抜きですが、ご参考になれば幸いです♪材料や手順、調味料の分量などは自己流です。皆様のご家庭風ににアレンジして下さい♪rie-tinキッチンへお越し下さりありがとうございます♥ どうぞ宜しくお願い致します(^^)♥
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サラダ トマト ヨーグルト

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