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即席!芽キャベツで作るおつまみ、お惣菜
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即席!芽キャベツで作るおつまみ、お惣菜-レシピのメイン写真

即席!芽キャベツで作るおつまみ、お惣菜

mycooknote
mycooknote @cook_40099579

身近な材料を使い、お忙しい家事の合間にでも、さっさ!と作れる簡単メニューです。ビタミン豊富、低カロリーな健康料理!
このレシピの生い立ち
CostCoで大きな袋入りの芽キャベツを買いましたので、傷まないうちにたくさん食べられるように作ってみました。

身近な材料を使い、お忙しい家事の合間にでも、さっさ!と作れる簡単メニューです。ビタミン豊富、低カロリーな健康料理!
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即席!芽キャベツで作るおつまみ、お惣菜

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身近な材料を使い、お忙しい家事の合間にでも、さっさ!と作れる簡単メニューです。ビタミン豊富、低カロリーな健康料理!
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CostCoで大きな袋入りの芽キャベツを買いましたので、傷まないうちにたくさん食べられるように作ってみました。

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材料

3 - 4人分
  • 芽キャベツ 15-20個くらい
  • ベーコン 80gくらい
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ガーリックパウダー 小さじ2
  • 塩、胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    芽キャベツを洗い、お尻の硬い芯の部分を切り取ります。大きめのものは半分に切ってください。

    • 即席!芽キャベツで作るおつまみ、お惣菜作り方1写真
  2. 2

    芽キャベツ全部がひたひたにつかる分量の水を沸騰させ、塩をひとつまみ加えます。

  3. 3

    2のグツグツに沸騰させたお湯に芽キャベツを入れ、蓋をして4分から4分半ゆでます(吹きこぼれにご注意!)。

  4. 4

    ざるに取り上げ水気が切れたら、温かいうちに、オリーブオイル、ガーリックパウダー、塩、胡椒を加えよく混ぜます。

    • 即席!芽キャベツで作るおつまみ、お惣菜作り方4写真
  5. 5

    ベーコンは3ミリ幅程度に切り、フライパンでカリカリに焼きましょう。

  6. 6

    良い感じに焦げ目がついたら、ペーパータオルの上に広げ、余分な油を切っておきます。

    • 即席!芽キャベツで作るおつまみ、お惣菜作り方6写真
  7. 7

    4の芽キャベツ/調味料ミックスと6のベーコンを合わせて出来上がり!!

コツ・ポイント

芽キャベツの茹で時間は、お好みの硬さになるよう調節してくださいね。ガーリックパウダー、塩、胡椒もお好みの量で! 面倒、ビタミンが逃げる、等の理由から野菜を電子レンジで加熱する方もいらっしゃると思いますが、茹でるとアクが取れます。

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mycooknote
mycooknote @cook_40099579
2016/08/10 22:57に公開
特にお寿司と野菜料理が大好き! 庭で育った野菜やハーブ、在住の北カリフォルニアで入手できるオーガニック野菜を使い、試行錯誤しながら料理を楽しんでいます。クッキングは楽しみながら冒険!の姿勢ですから、当然失敗もよくします(笑)。それもまた面白い。在米歴は延べ30年弱ですが、アメリカのお菓子、加工食品、ファストフードは苦手なので自炊中心です。趣味は読書、ヨガ、動物の世話、庭仕事。
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このレシピのキーワード

ベーコン 芽キャベツ

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