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肉野菜炒め
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肉野菜炒め

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材料

材料(2人分)
  1. 豚肩ロース肉(薄切り) 80g
  2. しょうゆ、酒 各小さじ2/3
  3. ピーマン 大1個(50g)
  4. 人参 1/4本(50g)
  5. 玉ねぎ 大1/2個(120g)
  6. キャベツ 2枚(150g)
  7. 生椎茸 4枚(60g)
  8. しょうが、にんにく 各1片
  9. サラダ油 大さじ1〜2
  10. 塩 小さじ1/3
  11. こしょう 少々
  12. オイスターソース 大さじ1/2
  13. しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ❤下ごしらえ❤
    豚肉ゎ並べて重ね、5㎝幅に切る。

  2. 2

    豚肉にしょうゆ、酒を加えて手でもみ込んで下味をつける。(5~10分)

  3. 3

    ピーマンゎ縦半分に切ってへたと種を取り、縦1㎝幅に切る。

  4. 4

    人参ゎ皮をむき、縦半分に切って5㎜幅の薄切りにする。

  5. 5

    玉ねぎゎ1㎝幅に切り、キャベツゎざく切りにする。
    生椎茸ゎ石づきを切り、そぎ切りにする。

  6. 6

    しょうが、にんにくゎ薄切りにする。

  7. 7

    ❤炒める❤
    フライパンにサラダ油を入れて熱し、中火でにんにく、しょうがを炒める。

  8. 8

    にんにく、しょうがの香りが立ったら、豚肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。

  9. 9

    まず人参を加えて強火で炒める。(30~40秒)
    ⚠野菜ゎ堅いものから順に加えること。

  10. 10

    玉ねぎ、ピーマンの順に加えて油が回るまで炒める。

  11. 11

    生椎茸、キャベツを加えて手早く混ぜ合わせるように炒める。
    ⚠キャベツゎ二回に分けて加える

  12. 12

    野菜全体に油が回ったら塩、こしょうをふる。

  13. 13

    次にオイスターソースを加え、大きく混ぜる。

  14. 14

    鍋肌からしょうゆを回し入れ、味を絡めて仕上げる。

  15. 15

    火を止め、すぐに皿に移す。

  16. 16

    ⬆⚠出来上がったらすぐに皿に移すこと。入れたままでゎ鍋の余熱で火が通りすぎ、水気が出てベチャッとなります。

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クックTUY4DH☆
クックTUY4DH☆ @cook_40099311
2016/08/11 05:55に公開

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