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MEC食★レタスを使った糖質オフ簡単焼売
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MEC食★レタスを使った糖質オフ簡単焼売-レシピのメイン写真

MEC食★レタスを使った糖質オフ簡単焼売

honu118
honu118 @cook_40054432

糖質オフ（MEC食）でも焼売食べたい♪(〃'▽'〃)

このレシピの生い立ち
低糖質な肉にくしい焼売が食べたくなって！
ナスとレタスで包んでみました。
ビニール袋を使えば洗い物も水くなく、蒸し器を使わないのでキッチンが暑くなりません

茄子のとろりん焼売　レシピID : 17857746

糖質オフ（MEC食）でも焼売食べたい♪(〃'▽'〃)

このレシピの生い立ち
低糖質な肉にくしい焼売が食べたくなって！
ナスとレタスで包んでみました。
ビニール袋を使えば洗い物も水くなく、蒸し器を使わないのでキッチンが暑くなりません

茄子のとろりん焼売　レシピID : 17857746

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MEC食★レタスを使った糖質オフ簡単焼売

honu118
honu118 @cook_40054432

糖質オフ（MEC食）でも焼売食べたい♪(〃'▽'〃)

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低糖質な肉にくしい焼売が食べたくなって！
ナスとレタスで包んでみました。
ビニール袋を使えば洗い物も水くなく、蒸し器を使わないのでキッチンが暑くなりません

茄子のとろりん焼売　レシピID : 17857746

糖質オフ（MEC食）でも焼売食べたい♪(〃'▽'〃)

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低糖質な肉にくしい焼売が食べたくなって！
ナスとレタスで包んでみました。
ビニール袋を使えば洗い物も水くなく、蒸し器を使わないのでキッチンが暑くなりません

茄子のとろりん焼売　レシピID : 17857746

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材料

4人分
  • 豚ひき肉 300ｇ
  • ネギみじん切り 大さじ2
  • 酢しょうが（すりショウガ可） おおさじ１
  • 塩コショウ 少々
  • 干し貝柱スープの素 小さじ１
  • 醤油 小さじ１
  • 水 大さじ１
  • レタス 数枚
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作り方

  1. 1

    レタスを焼売の皮のおおきさにしてさっと洗い　シリコンスチーマーに入れてレンジで60秒

    • MEC食★レタスを使った糖質オフ簡単焼売作り方1写真
  2. 2

    ボールやビニール袋にレタス以外の材料を入れてよく練り合わせます

    • MEC食★レタスを使った糖質オフ簡単焼売作り方2写真
  3. 3

    粗熱をとったレタスで2のタネを包みます

    • MEC食★レタスを使った糖質オフ簡単焼売作り方3写真
  4. 4

    シリコンスチーマーに包んだ焼売を並べてレンジ600w~500wで3分前後過熱してください

    • MEC食★レタスを使った糖質オフ簡単焼売作り方4写真

コツ・ポイント

★レタスをあまり小さくせずに、手のひら大にすると上手に包めます。

★タネに入れる出汁は鳥ガラスープでもおいしくできます。

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honu118
honu118 @cook_40054432
2016/08/09 00:29に公開
食べること・作ること大好きな食いしん坊です。基本は、お家に常備していたり、近所のスーパーで購入できる素材を使ってつくります。得意な料理は韓国料理、簡単、時短、あるもの料理等。離れて暮らす息子たちへ母のレシピを、の目的にも使っていますInstagramでお弁当のPicあげてます。よろしければフォローしてくださいね　@honu118 です
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このレシピのキーワード

レタス 豚ひき肉 干し貝柱 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17859747
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