おからのポテトサラダ〜減量レシピ其の六
toyoj @cook_40095751
ポテトサラダを糖質オフ用にアレンジ。
パサつきなくヘルシーでダイエット向き
このレシピの生い立ち
ライザップのメニューにもなっていて、
自分の好きな味付けにアレンジ
おからのポテトサラダ〜減量レシピ其の六
ポテトサラダを糖質オフ用にアレンジ。
パサつきなくヘルシーでダイエット向き
このレシピの生い立ち
ライザップのメニューにもなっていて、
自分の好きな味付けにアレンジ
作り方
- 1
①きゅうりは塩適量をふってもみ、水気を絞る。
- 2
②キャベツはさっと洗いラップをかけレンジで加熱2分.粗熱をとり水気を絞る
- 3
③おから.①②、ツナわゆで卵を混ぜ、混ぜ合わせたAであえる。
コツ・ポイント
ツナは水気を切ること。
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