toyoj

胸肉 • 鶏ガラスープの素 • 水 • 塩、胡椒 • 片栗粉 • 醤油酒 • 砂糖 • ケチャップみりん

むね肉 • キャベツ • 酒 • みりん • 醤油 • しょうがチューブ • ふすまパン

おから • きゅうり • ツナ缶水気を切る • ゆで卵 • マヨネーズ • 豆乳 • 塩、胡椒

胸肉 • オクラ • 梅干し • みりん • だし汁 • 酒 • 醤油

鶏胸肉 • プレーンヨーグルト • おろしニンニク • ケチャップ • カレー粉マヨネーズ • ブラックペッパーorあらびきコショウ • 塩

とりの胸肉 • レタス • アボガド • 大葉 • オクラ • 酢 • しょうゆ • アマニオイル

レタス • ルッコラ • サンマ • 鶏肉 • カットトマト • 赤ワイン • ふすまパン

バジル • ニンニクチューブ • 鶏のムネ肉 • ベビーリーフ