フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ温まったらみじん切りをしたにんにくを入れる。

にんにくがいい感じになってきたら、粗みじん切りにした玉ねぎを入れる。（中火で）

玉ねぎがしんなりしてきたら塩コショウを入れ、中火より少し弱火で炒める。

玉ねぎ全体がよくしんなりしたらプナピーを投入。そこに軽く塩を振り、炒める。

ブナピーに火が通ったくらいに、粗みじん切りにしたトマトを入れる。

トマトを入れた後に軽く塩振り、よく炒めた後コンソメを1個投入。野菜の汁でしっかりコンソメを溶かす。

コンソメ投入後、味を見ながらケチャップ・好みで中農ソースを加え、味を調える。

最後にみじん切りにした乾燥唐辛子をいれてよく炒めたら完成です。