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冬瓜と鶏団子のとろとろ煮
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冬瓜と鶏団子のとろとろ煮-レシピのメイン写真

冬瓜と鶏団子のとろとろ煮

おなちょ
おなちょ @cook_40100777

旬の食材をたっぷり食べて夏バテ防止!
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旬のものをたくさん食べて夏バテや風邪予防に!

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材料

2人分
  1. 冬瓜 1/2個
  2. 鶏挽き肉 150g~200g
  3. 生姜 1片(挽き肉の1/10くらい)
  4. 長ネギ 1/2本
  5. ★醤油 大さじ1
  6. ★料理酒 大さじ2
  7. ★片栗粉 大さじ1
  8. 水(煮込み用) 500ml
  9. ●鶏ガラスープの素 大さじ1
  10. ●醤油 大さじ3
  11. ●料理酒 大さじ2
  12. ●砂糖 大さじ1
  13. ●みりん 大さじ2
  14. 片栗粉 大さじ2
  15. 水(水溶き片栗粉用) 100ml
  16. お好みで↓
  17. 小ネギ 少々
  18. 生姜千切り 少々
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作り方

  1. 1

    冬瓜はスプーンなどでタネを取り除き、皮を剥いて大きめの一口大に切り、10分ほど水にさらしておく

    • 冬瓜と鶏団子のとろとろ煮作り方1写真
  2. 2

    生姜と長ネギをみじん切りにする

  3. 3

    鶏の挽き肉に★の調味料と(2)を粘りが出るまでよく練り、鶏団子のタネを作る

    • 冬瓜と鶏団子のとろとろ煮作り方3写真
  4. 4

    大きめの鍋に水600ml (冬瓜が浸るくらいの水の量に調整)と冬瓜を入れて少し芯が残る程度に茹でる

  5. 5

    (4)に●の調味料をいれ煮たたせ、(3)のタネをスプーン等で一口大の団子状にして投入する(挽き肉200gで20個くらい)

    • 冬瓜と鶏団子のとろとろ煮作り方5写真
  6. 6

    鶏団子に火が通るまで中火で5分ほど煮たら、全体に味が馴染むように一度火を止め蓋をして10分~20分ほど待つ

  7. 7

    再び煮たたせたら、水溶き片栗粉を入れてとろみが出たら出来上がり!
    お好みで針生姜や小ネギをのせて

    • 冬瓜と鶏団子のとろとろ煮作り方7写真

コツ・ポイント

味付けの前に冬瓜が柔らかくなりすぎないように。
鶏ガラスープ→鰹ダシ、鶏団子→鶏むね肉に置き換えても美味しいですよ。

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おなちょ
おなちょ @cook_40100777
2016/08/09 11:32に公開

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