カルシウムUP!焼きうどん

よん妻 @cook_40016589
ひとり昼ごはんシリーズ。焼きうどんもたまにはいいですよね。さくらえびを入れて、カルシウムUP!ソース味で仕上げました。
このレシピの生い立ち
○ひとりのお昼ごはん。おっ!焼きそばの粉末ソース発見☆冷蔵庫にあるもので、カルシウムがたっぷりとれる一皿にしました。実はさらに、カルシウムの粉末もふりかけて、炒めています(笑)。
カルシウムUP!焼きうどん
ひとり昼ごはんシリーズ。焼きうどんもたまにはいいですよね。さくらえびを入れて、カルシウムUP!ソース味で仕上げました。
このレシピの生い立ち
○ひとりのお昼ごはん。おっ!焼きそばの粉末ソース発見☆冷蔵庫にあるもので、カルシウムがたっぷりとれる一皿にしました。実はさらに、カルシウムの粉末もふりかけて、炒めています(笑)。
作り方
- 1
うどんともやしは水でさっと洗い、水気を切る。捨ててしまいがちな長ねぎの青い部分は、細切りにする。
- 2
フライパンに油を熱し、長ねぎともやしを炒める。1分ほど炒めたら、うどん・さくらえびを加え、さらに1分炒める。
- 3
ソース(今回は、余っていた焼きそばの粉末ソースを使用)を回し入れ、味がからむようにしばらく炒める。
- 4
焼きうどんをお皿に盛りつけ、トッピングをして出来上がり。好みでマヨネーズや紅ショウガを添える。
コツ・ポイント
○具材は、冷蔵庫の掃除になるように、そのときによって変えることです(笑)。女性は、カルシウムを積極的にとりたいもの。さくらえびは、カルシウム補給にもってこいの食材。必ず入れましょう♪
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