レンコンとひじき入り肉団子(甘酢あん)

yokomiyo
yokomiyo @cook_40046633

れんこんのシャキシャキ感が好きです。ひじきが入って栄養満天!!
このレシピの生い立ち
新レンコンが安く手に入ったので、スーパーのお惣菜を真似して作ってみました。

レンコンとひじき入り肉団子(甘酢あん)

れんこんのシャキシャキ感が好きです。ひじきが入って栄養満天!!
このレシピの生い立ち
新レンコンが安く手に入ったので、スーパーのお惣菜を真似して作ってみました。

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材料

4人分・肉団子30個
  1. 豚挽き肉  500g
  2. れんこん 50g
  3. ひじき (戻して)30g
  4. 玉葱 30g
  5. ごま 小匙1
  6. 片栗粉  大匙2
  7. 1個
  8. 酒  大匙1
  9. 生姜の絞り汁 ・ 砂糖  各小匙1
  10. 揚げ油
  11. 甘酢あん 
  12. ★砂糖  大匙6
  13. ★醤油  大匙4
  14. ★酒  大匙2
  15. ★鶏がらスープ顆粒 小匙1/2
  16. 150cc
  17. ★酢  60cc
  18. 片栗粉 大匙2
  19. ごま 小匙1

作り方

  1. 1

    れんこんと玉葱をみじん切りにする。

  2. 2

    ボールに豚挽き肉とレンコンと玉葱とひじき・調味料・卵・ごまを入れる。

  3. 3

    材料全てをよく混ぜる。

  4. 4

    更に片栗粉を入れて混ぜたら団子状に丸める。

  5. 5

    160℃の温度で揚げる(中まで火を通す。)

  6. 6

    甘酢の材料を鍋に入れてゆっくりかき回しながら温める。

  7. 7

    トロミが付き始めたら揚げた肉団子を入れ全体にあんが絡んだらごま油を入れる

コツ・ポイント

お酢の量はお好みで加減してください。

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yokomiyo
yokomiyo @cook_40046633
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千葉県在住です。のんびりの更新ですが覗きに来てくれたら嬉しいです。  ♫*:..。♡*゚¨゚゚・  60代、夫婦二 人と社会人の息子の3人暮らし。血圧・コレステロールに配慮して簡単に作れる献立を探しています
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