鶏もも肉の香味ソテー 管理栄養士Ys @cook_40034006 ジューシーで白ゴマとにんにくと青のりの風味が最高！ごはんがすすみますこのレシピの生い立ちご飯がすすむおかずを作ろうと思い作ったもの もっと読む ジューシーで白ゴマとにんにくと青のりの風味が最高！ごはんがすすみますこのレシピの生い立ちご飯がすすむおかずを作ろうと思い作ったもの もっと読む 鶏もも肉の香味ソテー 管理栄養士Ys @cook_40034006 ジューシーで白ゴマとにんにくと青のりの風味が最高！ごはんがすすみますこのレシピの生い立ちご飯がすすむおかずを作ろうと思い作ったもの もっと読む ジューシーで白ゴマとにんにくと青のりの風味が最高！ごはんがすすみますこのレシピの生い立ちご飯がすすむおかずを作ろうと思い作ったもの もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鶏もも肉 1/2個 玉葱 1/2個 塩・胡椒・酒 適量 青森県産ニンニク 1片 鷹の爪 1本 青のり 少々 おくら 1本 ミニトマト 2個 醤油 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 １．鶏もも肉に塩・胡椒をしておく２．玉ねぎは1ｃｍ幅にスライス３．にんにくをスライス 2 ４．フライパンに１を皮面から中火で焼いていく５．４に２と３と鷹の爪を入れソテーしていく。酒を入れ香りづけ 3 ６．皮面がパリッとしたら裏面も焼く。醤油、白ゴマ、青のりで味付け７．お皿に盛り付ける。 4 コツ・ポイント あえて油を使わずにとり皮の油で焼くことで少しカロリーを抑えれることがでできる 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17869429 コピーしました！ 管理栄養士Ys @cook_40034006 2008/08/29 13:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理が好きインスタグラム@cafe_bistro365も合わせてご覧下さい もっと読む 似たレシピ その他のレシピ サラダチャーハン 倍増カレー●チキンブロッコリーカレー レトルト餃子のキノコバター焼き そら豆とじゃがいも・えびのおかずサラダ ふわふわしっとり♡簡単マフィン ✿ピーマンと油揚げのオイスター炒め✿ みかん缶詰noお弁当寒天ゼリー 土鍋で炊く☆さんまご飯 デコレーションにフィンガービスケット 手羽もとのから揚げ☆名古屋風 スノーボール風～♪あんこでクッキー あっさりしていてトロトロの玉ねぎ煮☆ ちくわウィンナー(花ฺ✿ฺ) バージョン 簡単★ビン鮭の炊き込みご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17869429
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