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手羽元のレモンマリネ
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手羽元のレモンマリネ-レシピのメイン写真

手羽元のレモンマリネ

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

茹でた鶏手羽元をレモンソースに漬けたさっぱりヘルシーな1品♪
このレシピの生い立ち
さっぱりとヘルシーに食べたかったので

茹でた鶏手羽元をレモンソースに漬けたさっぱりヘルシーな1品♪
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さっぱりとヘルシーに食べたかったので

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手羽元のレモンマリネ

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

茹でた鶏手羽元をレモンソースに漬けたさっぱりヘルシーな1品♪
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さっぱりとヘルシーに食べたかったので

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材料

3人分
  1. 鶏手羽元(開いたもの) 10本
  2. レモン 1個分
  3. 塩 小匙1/2
  4. 砂糖 小匙1
  5. マキシマム 少々
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作り方

  1. 1

    レモンは飾り用に真ん中を1枚だけスライスで残しあとは絞る
    (絞った果汁は約30cc)

    • 手羽元のレモンマリネ作り方1写真
  2. 2

    手羽元は食べやすいように開き、たっぷりのお湯(分量外)で中まで火が通るように茹でてザルに上げる

    • 手羽元のレモンマリネ作り方2写真
  3. 3

    レモン汁、塩、砂糖、マキシマムを合わせる
    ※マキシマムがない場合はハーブソルトなどで代用

    • 手羽元のレモンマリネ作り方3写真
  4. 4

    粗熱がとれた②をポリ袋に入れ③を注いで全体に混ざるように軽く揉み30~40分常温でおきなじませる

    • 手羽元のレモンマリネ作り方4写真
  5. 5

    レタスなどお好みの野菜の付け合わせをお皿に盛り④を漬け汁ごと盛り付けレモンを4等分して飾り付け出来上がり

    • 手羽元のレモンマリネ作り方5写真
  6. 6

    ※宮崎の調味料マキシマム

    • 手羽元のレモンマリネ作り方6写真
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くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528
2015/03/25 00:10に公開
お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい!ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー??http://ameblo.jp/cookingmamy/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17870481
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