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簡単!ゴーヤ炒め
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簡単!ゴーヤ炒め-レシピのメイン写真

簡単!ゴーヤ炒め

vectra
vectra @cook_40101424

ゴーヤの苦味がちょっと・・・な我らお気に入りの食べ方です。水にさらさず苦味をとる、下ごしらえが肝心です。
このレシピの生い立ち
母から教わった簡単おばんざいです。

ゴーヤの苦味がちょっと・・・な我らお気に入りの食べ方です。水にさらさず苦味をとる、下ごしらえが肝心です。
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簡単!ゴーヤ炒め

vectra
vectra @cook_40101424

ゴーヤの苦味がちょっと・・・な我らお気に入りの食べ方です。水にさらさず苦味をとる、下ごしらえが肝心です。
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母から教わった簡単おばんざいです。

ゴーヤの苦味がちょっと・・・な我らお気に入りの食べ方です。水にさらさず苦味をとる、下ごしらえが肝心です。
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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. ゴマ油 小さじ2
  3. 酒 大さじ1
  4. みりん 大さじ1
  5. しょうゆ 大さじ1
  6. こんぶだしの素(顆粒) 少々
  7. 削り節(かつをパック) 1袋
  8. 炒りごま 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切り、種と白い綿をスプーンでごりごりとかき出す。

    • 簡単!ゴーヤ炒め作り方1写真
  2. 2

    2~3ミリの薄切りにし、やさしく洗う。泡がでなくなるまで2~3回水をかえ洗うと苦味が抑えられる。
    ざるにあげておく。

    • 簡単!ゴーヤ炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにかつをパックをあけ、乾煎りする。皿に取り出しておく。

  4. 4

    フライパンをさっと拭き中火でゴマ油を熱し、2と酒を入れ炒める。

  5. 5

    全体に油がまわったらだしの素、みりんを加え2分程炒める。

  6. 6

    しょうゆを加えて炒める。なじんだら、3と炒りごまを加えひと混ぜして器に盛る。

コツ・ポイント

短時間でさっと炒めるとべたつかず、食感をそこないません。
冷めてからの方が苦くないよ。

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vectra
vectra @cook_40101424
2008/08/20 05:50に公開
ぺんがほメンバーお気に入りのレシピを紹介します。難しいことはできません~簡単おいしいものばかり!
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