三色野菜の味噌マヨ和え

Name: 三色野菜の味噌マヨ和え
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ １５０ｇ; 人参 ３０ｇ; コーン（缶詰） ２０ｇ; ☆キューピーマヨネーズ １５ｇ; ☆味噌（合わせ、白など） ５ｇ; ☆金ごま（いりごま） ５ｇ

Ｍｉｑｕｉｔ＠ @cook_40052768

キャベツの緑、人参のオレンジ、コーンの黄色でカラフルに♬味噌マヨが絡んで美味♡
野菜をたっぷり食べられます♬
このレシピの生い立ち
キャベツが味噌炒めに合うなら、味噌マヨにも合うはず！という思い付きでやってみたら、美味しい副菜になりました♡覚書に☆彡

三色野菜の味噌マヨ和え

Ｍｉｑｕｉｔ＠ @cook_40052768

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材料

２人分

キャベツ１５０ｇ
人参３０ｇ
コーン（缶詰）２０ｇ
☆キューピーマヨネーズ１５ｇ
☆味噌（合わせ、白など）５ｇ
☆金ごま（いりごま）５ｇ

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作り方

1

ボウルに☆を合わせてよく混ぜる。
キャベツはひと口大に切る。
人参は皮をよく洗って皮ごと薄い半月切りにする。
2

切った野菜をシリコンスチーマーに入れて蓋をし、７００ｗの電子レンジで３分程加熱する。蓋を開けて蒸気を逃がしながら冷ます。
3

２がよく冷めたら、コーンと共に１のボウルに加えてよく和える。

コツ・ポイント

味噌は合わせがおススメですが、お好みのものでどうぞ♪

マヨネーズの半分を水切りヨーグルトに変えるとさっぱりした味わいになります♬
カロリーオフでヘルシーに♬

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つくれぽ

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Ｍｉｑｕｉｔ＠ @cook_40052768

2016/08/09 10:19に公開

2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています！本当にありがとうございます♡

このレシピのキーワード

缶詰コーンにんじんキャベツゴマ味噌

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