riikﾝ宅の簡単♪米粉ホワイトソース☆

riik
riik @cook_40060012

お鍋に入れひたすら混ぜるだけぇ(o>ω

豆乳、塩麹入りでヘルシーに仕上げました♪
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おウチでヘルシーにホワイトソースを作っちゃえ♪

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材料

  1. 米粉 大２
  2. 豆乳(牛乳OK) 300cc
  3. 塩麹 小１
  4. コンソメ 大１弱

作り方

  1. 1

    お鍋に材料を全部入れガス中火でひたすら混ぜて下さい♪

    とろみがついたら出来上がり(*'▽'*)♪

コツ・ポイント

特にありませんが、焦がさないように♪
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従来の調味料を使うと美味しいのは当たり前、どうやってその味に近付け、糖質、脂質、塩分を下げ自分が食べれるものを、同じような制限のあるかたの為、日々努力(^^)v　調味料は、減塩醤油、甜菜糖、パルスィート、オリーブオイル、グレープシードオイル、ヨーグルト0、等
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