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さつまいもとこんにゃくの牡蠣油炒め。
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さつまいもとこんにゃくの牡蠣油炒め。-レシピのメイン写真

さつまいもとこんにゃくの牡蠣油炒め。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

はちみつとオイスターソースを使ってこってり仕上げました。これならさつまいももこんにゃくもたくさん食べられますね♪
このレシピの生い立ち
さつまいもとこんにゃくで少しこってりしたものを作ろうと思ったので。

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さつまいもとこんにゃくで少しこってりしたものを作ろうと思ったので。

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さつまいもとこんにゃくの牡蠣油炒め。

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しあわせな食卓 @cook_40035104

はちみつとオイスターソースを使ってこってり仕上げました。これならさつまいももこんにゃくもたくさん食べられますね♪
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さつまいもとこんにゃくで少しこってりしたものを作ろうと思ったので。

はちみつとオイスターソースを使ってこってり仕上げました。これならさつまいももこんにゃくもたくさん食べられますね♪
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材料

2人分
  • さつまいも 1/3~1/2本
  • こんにゃく 1/2枚
  • ●酒 大さじ2
  • ●みりん 大さじ2
  • ●はちみつ 大さじ1
  • ●オイスターソース 大さじ1
  • ●塩 少々
  • ごま油
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作り方

  1. 1

    さつまいもは乱切り、こんにゃくは食べやすい大きさに切り、さつまいもはやわらかくなるまで茹でておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、さつまいもとこんにゃくを炒めます。

  3. 3

    こんにゃくに火が通ったら●の調味料を加え、よく絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

さつまいもは時間をかけて加熱すると甘味が増すので茹でる方法をおすすめしますが、お急ぎであればレンジで加熱してください。また、調味料にはちみつを使うことによりこくが増して焦げにくくなります。

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しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104
2008/08/24 06:14に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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このレシピのキーワード

炒めもの さつま芋 こんにゃく はちみつ 酒

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