超低カロリ～☆白滝そぼろ☆

超低カロリ～☆白滝そぼろ☆-レシピのメイン写真

超低カロリ～☆白滝そぼろ☆

chieno☆ @cook_40043421

白滝で作ったそぼろ☆
白ごはんに合う合う♪
このレシピの生い立ち
ボクサーさんから低カロリーレシピの依頼があって☆

白滝で作ったそぼろ☆
白ごはんに合う合う♪
このレシピの生い立ち
ボクサーさんから低カロリーレシピの依頼があって☆

もっと読む

超低カロリ～☆白滝そぼろ☆

chieno☆ @cook_40043421

白滝で作ったそぼろ☆
白ごはんに合う合う♪
このレシピの生い立ち
ボクサーさんから低カロリーレシピの依頼があって☆

白滝で作ったそぼろ☆
白ごはんに合う合う♪
このレシピの生い立ち
ボクサーさんから低カロリーレシピの依頼があって☆

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

白滝（細かく刻む） 1/2Ｐ
焼肉のタレ大３～
土生姜（みじん切り）１かけ

レシピを保存

作り方

1

土生姜を炒めて香りが出たら白滝をフライパンに入れ炒めて水気を飛ばす☆
2

焼肉のタレをいれ、水気が飛ぶまで炒る☆

コツ・ポイント

しっかり水分を飛ばすと味がしっかりしてタレの量が少なくなりさらに低カロリーに☆
焼肉のたれが苦手な方はめんつゆでもＯＫ☆

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

chieno☆ @cook_40043421

2013/01/13 13:24に公開

フリーランスの管理栄養士&健康運動指導士です(^-^)9歳&7歳男子の育児に右往左往の毎日…だから手抜き&時短が得意技です(‾ー‾)

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ