かぶら菜と鮭の炒飯

さやあゆママ
さやあゆママ @cook_40060187

かぶらの葉を捨てずに使いきれる、エコな料理です(笑)栄養満点、お手軽な炒飯を。
このレシピの生い立ち
かぶらの葉がのこったので、使いました。

かぶら菜と鮭の炒飯

かぶらの葉を捨てずに使いきれる、エコな料理です(笑)栄養満点、お手軽な炒飯を。
このレシピの生い立ち
かぶらの葉がのこったので、使いました。

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材料

4人分
  1. かぶらの葉 お好みの量
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 4個
  4. 鮭ブレーク 大さじ山盛り4
  5. ご飯(温かい物) 3合分
  6. マヨネーズ 大さじ5
  7. サラダ油 適宜
  8. 塩胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りに、かぶらの葉は5ミリぐらいにざく切りする。
    卵はボールに割り入れ、よく混ぜておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ、温まったら玉ねぎ、かぶらの葉をいれ、塩胡椒をふってよく炒める。炒まったらボールに入れる。

  3. 3

    フライパンに再度、サラダ油を入れ、卵を炒める。塩胡椒をふりいれて。炒まったら、2のボールに入れておく。

  4. 4

    フライパンにマヨネーズを入れ、温まったらご飯を入れて炒める。炒まったら、先に炒めていたものを入れ混ぜながら炒める。

  5. 5

    塩胡椒であじを調えたら完成。

コツ・ポイント

テフロンのはげていないフライパンを使うことをおすすめします(笑)

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