うまうま鮭チャーハン
小６でも10分で作れる、栄養満点うまうま鮭チャーハン！
このレシピの生い立ち
10分で作れて、１皿で栄養が全部取れるように考えました
アプリでひらく作り方
- 1
焼いた鮭をほぐして、包丁で軽く刻む
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- 2
蒸したコーンの身を削ぐ（コーン缶でもOK！）
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- 3
アスパラガスを１センチぐらい幅に切っておく
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- 4
玉ねぎをみじん切りにする
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- 5
これでごはん以外の材料は終わり！
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- 6
サラダ油を引いてフライパンを温め、まず玉ねぎを入れて炒める
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- 7
玉ねぎが少し透明になったら、アスパラガスを投入！
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- 8
アスパラガスも炒まったところで、コーンと鮭を投入！
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- 9
まぜまぜしておく。
（このままタッパーに置いておいても便利！） -
- 10
いよいよごはんを投入！（ごはんは温かいのがいいので、冷ごはんだったらチンしてね！）
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- 11
ぱらぱらになるまで炒めます（あまり強火でなくても大丈夫！）
最後に鶏がらスープの素を入れてまぜまぜ。 -
- 12
完成！
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コツ・ポイント
コーンの甘みが効いているので、コーンは是非入れてね！（彩りもきれいになるよ！）
あと、大人はお好みで胡椒を足してもいいかも！
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