大根とシーチキンのサラダ

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remies @smile_remies_kitchen

サクッとできて,パンにもご飯にも合うので忙しい朝もちょこっと作れます。
このレシピの生い立ち
大根とホタテのサラダから,子ども向けにツナ缶になって,更に細切りにして,短時間で簡単に作りました。

大根とシーチキンのサラダ

サクッとできて,パンにもご飯にも合うので忙しい朝もちょこっと作れます。
このレシピの生い立ち
大根とホタテのサラダから,子ども向けにツナ缶になって,更に細切りにして,短時間で簡単に作りました。

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材料

  1. 大根 20センチくらい
  2. シーチキン缶詰 大1個
  3. マヨネーズ 大さじ3くらい
  4. 塩胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    大根を細目に切ります。

  2. 2

    シーチキンの缶を開け,オイルごと大根とまぜます。

  3. 3

    2をマヨネーズで和え,塩胡椒で味を整えて,少し置きます。

  4. 4

    汁気をきって皿に盛ります。

  5. 5

    朝の短い時間でもすぐにできるのが嬉しい!

コツ・ポイント

大根を細切りにすれば,塩もみせずにすぐにサラダにできます。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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