ブロッコリーとちくわのトマトソース

ブロッコリーとちくわのトマトソース-レシピのメイン写真

ブロッコリーとちくわのトマトソース

わかばー @cook_40052996

簡単炒めです。トマト味と、ホールコーンと
で子供にも好評でした。
このレシピの生い立ち
このレシピに使った材料が余っていたので・・缶詰めを消費したかったので作りました。

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このレシピに使った材料が余っていたので・・缶詰めを消費したかったので作りました。

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わかばー @cook_40052996

簡単炒めです。トマト味と、ホールコーンと
で子供にも好評でした。
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このレシピに使った材料が余っていたので・・缶詰めを消費したかったので作りました。

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このレシピに使った材料が余っていたので・・缶詰めを消費したかったので作りました。

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材料

ブロッコリー 1/2個
ちくわ 4本
えりんぎ 2本
ホールコーン缶こさじ４
オリーブオイルおおさじ1/2
にんにく(みじん切り) 1かけ
トマトソース缶 1/2缶
粉チーズ適量

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作り方

1

ブロッコリーは小ふさに分け塩ゆでして置く（レンジでもOK）ちくわは厚めの斜め切り、エリンギは４~5センチの短冊切り。
2

オリーブオイルを熱してにんにくを炒め香りが出たらブロッコリー、ちくわ、エリンギ、ホールコーンを炒める。
3

トマトソースを入れ混ぜ合わせる。
好みで粉チーズをふっても美味しい！

コツ・ポイント

コツはありません。トマトソース缶がなければ、ケチャップとウスターソースでもいけます。

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わかばー

わかばー @cook_40052996

2013/01/14 02:13に公開

アレンジ料理が得意(^O^)若向きアレンジ、残り物アレンジ。食べて(?_?)の顔を見るのが嬉しい。

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